控糖那些事儿
血糖监测是糖尿病预防和控制的重要手段
日常监测
血糖监测绝非简单“看数字”，更是护血管，通过动态数据捕捉身体代谢变化，从根源上降低心血管并发症风险。选对监测时机、读懂血糖数据，才能真正把健康握在自己手里。
控制目标
针对大多数糖尿病患者的血糖控制标准建议为空腹时血糖应维持在4.4至7.0 mmol/L，而在非空腹状态下，血糖水平则不应超过10 mmol/L。不恰当的血糖管理可能导致高血糖紧急情况或低血糖事件的发生。
监测频率与目标：个体化是关键
血糖监测并非越多越好，也非越少越好，科学规划才能事半功倍。
展开剩余80%精准测量：让数据真正有用
01
定期校准血糖仪
选择符合ISO 15197（2013）标准的血糖仪，血糖仪需要定期校准，对于使用过一段时间的血糖仪，可能会出现准确率下降，此时我们就要进行校准了。建议患者每3个月校准一次。
对仪器测试区的清洁一定要小心，擦拭时不要使用酒精或其他有机溶剂，以免损坏仪器，可使用棉签或软布蘸清水擦拭。
02
试纸保存要合理
不同的血糖仪的操作步骤差别并不大，需要注意的是试纸条是否在保质期内。试纸条应储存在原装盒内，取试纸后马上盖紧试纸桶，试纸要放在干燥、阴凉、避光的地方。最好选择利于保存的单支包装试纸。
03
测血糖前不擅自停药
在进行血糖检测前，不可擅自停用降糖药。我们进行检测的目的就是了解患者在药物治疗后的血糖控制情况，擅自停药不能准确反映真实病情。
04
监测血糖取血时间要准确
对于空腹血糖而言，只有过夜禁食8~12小时后，并于次日早晨8点之前采血所测得的血糖才算是空腹血糖，否则，其结果会因空腹时间太久、体内各种激素变化而不能代表空腹状态。
对于餐后2小时血糖，其实餐后2小时血糖指从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。
05
正确规范采血
在采血之前，一定要先用肥皂和温水将手洗干净，并用清洁的纸巾或棉球擦干双手（尤其是采血部位）。否则，手上的物质会影响结果的准确性。例如，如果你吃水果后没有洗手，这种情况下测血糖，结果可能会高于实际值。
06
选择正确的消毒剂
如果应用含有碘元素的消毒剂进行消毒，碘在接触到试纸后会出现化学反应，不会单纯监测到血液的情况，容易出现错误。
因此，尽量选择75%酒精消毒，需要等酒精完全挥发后再采血，以免酒精稀释血液。
07
避免剧烈运动、饮酒
剧烈的运动和大量饮酒都可能使测得的血糖出现偏差，因而无法代表正常大多数情况，无法作为评判治疗方案的依据。
08
血液量应充足
采血部位为手指侧面，而不是指尖或指腹，采血时不能用力挤压采血部位。挤压手指会挤压组织液，与血液混合，导致测试结果小于实际数值。
采血前我们可以做“热指”运动，通过搓手和泡温水等加温的方法来增加采血量。测试时建议一次性吸取足量的血样量（使用某些满足二次加样设计的血糖仪，也应在规定时间内追加足量血样）
09
正确记录血糖值
如果你的血糖仪无法自动记录，每次测完血糖，一定要用专用的血糖记录本按时间顺序记好，去医院就诊时出示血糖监测记录。
糖友在平时监测血糖时建议注意以上细节，以保证血糖监测的准确性，指导糖尿病的治疗，预防糖尿病并发症。
血糖监测方法：解读血糖“密码”即时与长期
血糖监测方式指标核心意义 指尖血糖测试反映实时血糖水平，是目前我国患者自我血糖监测的基本形式 糖化血红蛋白（HbA1c）测试反映既往2~3个月血糖控制状况，是最常用于估计平均血糖的临床指标 糖化白蛋白（GA）测试反映近2~3周的平均血糖水平，是观察中短期血糖控制情况的较好指标 糖化血清蛋白（GSP）测试反映近1~3周的血糖情况 持续葡萄糖监测（CGM）反映连续、全面的血糖信息，了解血糖搏动的趋势和特点
血糖监测不是“负担”，而是了解身体状况的“侦察兵”。每个人一天中的血糖水平并不是一成不变的，它就像波浪一般，有起有落，有高有低。了解血糖的情况，避开常见的监测误区，让每一次测量都成为您掌控健康的坚实一步！
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